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節約✕整理収納 海老原葉月です^^*
全国的にインフルエンザが流行し始めましたね。
気温もグッと冷えるようになり、乾燥も気になりはじめました。
体調面での心配事も増えますよね･･･。
感染すれば、医療費がかさんでしまうのは必須。
なにかと出費が増える年末・年始。
なるべくお金をかけずにできる予防方法をまとめました☆
予防接種は健康保険組合の制度をチェック！！
インフルエンザに関しては、予防接種も受けておきたいですよね(^^)
今年はすでに流行傾向にあるので、予防接種ワクチンがすでに不足している病院もあるとか･･･。できるだけ早めに受けましょう！！
受ける際は、健康保険組合の助成制度が利用できるか、調べてみましょう！
格安で予防接種を受けられる･･･かもしれませんよ(^^)
日頃の予防意識も大切！
風邪にしろ、インフルエンザ等のウイルスにしろ、今はどこでもらってくるか分かりませんよね。
そこで大切なのが、日頃の予防！
手洗いうがいはしていますか？
子どもたちには｢外から帰ったら手を洗う～！｣なんで、ガミガミ言っていましたが、ふと自分に置き換えると、やっていない･･･なんてことも。
歯磨きをするのも予防のひとつなんだとか。
集団生活の中で過ごす子どもはもちろん、大人も予防意識を持って取り組みましょう！
水分補給が予防に繋がる！？
実は、こまめな水分補給をすると、感染予防に繋がるんです！！
インフルエンザウイルスの侵入経路は口や鼻から。
マスクはもちろんですが、水分補給で喉の乾燥を防ぐのも効果的なんですって。
これなら、お金もかからずに手軽に実践出来ますよね☆
風邪のひき始めにオススメ｢大根あめ｣
皆さん、大根あめって知ってますか？
角切りした大根をハチミツ漬けにしたシロップで、喉の痛みを抑えてくれるんです。
寝る前に、ワンスプーン舐めたり、お湯割りにしたり。生姜を足すと、冷えた体もぽかぽかします(^^)
ただし！漬ける時間が長いのが難点･･･。1日ほど漬けるのですが、正直まっていられない(T_T)
そこで！もっと短時間で作れるのが｢大根おろしあめ｣なんです。
海老原家の大根おろしあめ
作り方は簡単！
- 大根は葉元に近い方をつかうと辛くない。
- 大根を4センチほど用意し、おろし金でおろす。（100均でも売っています。）
- 大根おろしをタッパーに入れる。
- 大根おろしが浸る程度にたっぷりとハチミツを入れる。
- 待たずにこのまま食べるも良し！（ただし、大根の辛味があります）
- お子さんには3時間～6時間ほどたってからをオススメ！辛味が気にならなくなります。
※ハチミツをつかうので、1歳未満の小さな子どもには与えないで下さい！
風邪だけでなく、喘息の方にもオススメ！
わが家の子ども達はぜんそくっ子。朝晩の薬と吸入が必須です。
なので、風邪をひいたからといって、安易に市販薬を与えられません。
かといって、そのまま放っておくわけにもいきません。特に喉風邪の際は、喘息を併発しがちなので要注意！！
薬に頼るだけではなく、食材そのものが持つ力を借りるのも、治癒方法のひとつとして覚えておく価値がありますよ(^^)
まとめ
いかがでしたでしょうか？
日頃の予防意識と、初期症状の対策で、風邪にもインフルエンザにもならない体作りを心がけましょう♩
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
海老原葉月
